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磐田袋井掛川浜松の訪問整体院 「静岡ご自宅訪問型 レディースドクターフィットネス&整体ステーション」 腰痛・肩こり・頭痛・むちうち症・頸椎ヘルニア・変形性膝関節症・脊柱管狭窄症・生理痛・不妊症などあらゆる痛みと不調に。揉まない押さない、叩かない、無痛の整体治療】
営業時間9:00~20:00 ご予約は090-9954-4970まで。 
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【2012/04/27 08:25】 ツイッター |
『04/26のツイートまとめ』
seitaisutesyon

何かしらの病気や症状を患うと自分の生活に無理があったことを知る。
04-26 08:53

【2012/04/27 00:00】 ツイッター |
『04/26のツイートまとめ』
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何かしらの病気や症状を患うと自分の生活に無理があったことを知る。
04-26 08:53

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『04/26のツイートまとめ』
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何かしらの病気や症状を患うと自分の生活に無理があったことを知る。
04-26 08:53

【2012/04/27 00:00】 ツイッター |
『超簡単な健康法 【呼吸】』
呼吸の主動筋である「横隔膜」

この筋肉は、大まかに言うと、乳首からおへそに及ぶ筋肉です。

IMG_0001_convert_20120426111619.jpg
挿絵『ボディーナビゲーション』より引用




この筋肉の膜を隔てた上部には、胸腔があり

下部には腹腔があります。


2つの腔には、どちらにも臓器がおさめられています。

胸腔には、心臓、肺があり、

腹腔には、胃、肝臓、胆嚢、脾臓、膵臓、小腸、

大腸、腎臓、膀胱などがあります。




この腔は、呼吸によって形状が変化するという性質があります。


呼吸の主動筋である横隔膜によって、胸腔と腹腔の形状変化を生み出すのです。

そして横隔膜の動きは臓器に直接、影響を与えます。

このことから、胸式呼吸や腹式呼吸が臓器の働きを良くして、

病気や症状を改善する助けとなってくれるのです。



さて横隔膜について詳しくみていきましょう。


まず位置ですが、

最上部は、第3肋骨と第2肋骨の間からはじまり、最下部は第3腰椎にまで達します。


そして、横隔膜は、横隔膜の中におさめられている臓器によって形が変化します。


横隔膜は左右非対称の形をしているのですが、


右のドームが左のドームより高い形になっています。

これは、右のドーム下にある肝臓がドームを押し上げ、左のドームの上にある心臓がドームを


押し下げているからです。



横隔膜は、胸腔と腹腔の形状変化を生み出す主要な筋肉であり、


横隔膜の正常な動きが、臓器の健全な働きにつながっています。

これらは、解剖学的に見ても明らかです。



ところで呼吸すると横隔膜は、どのように形状が変化するのでしょうか?




腹式呼吸では、

腹部が膨らむと横隔膜が収縮します。

腹部がへこむと横隔膜が弛緩します。



一方、

胸式呼吸では、

胸郭が持ちあがると横隔膜は収縮します。

胸郭が押し下がると、横隔膜は弛緩します。





整体ステーションでは、施術において横隔膜の働きを

最大限に発揮させる胸式呼吸や腹式呼吸を

取り入れて、効果的な施術を行っています。


正しい、胸式呼吸や腹式呼吸の方法は、

施術中に指導しています。





どんな病気や症状に効果的であるか?と言うと


肺、心臓、肝臓、胃、大腸、小腸、腎臓、膀胱などの内臓に関する病気や

胸の痛み、胸の圧迫感、胸が苦しい、胃痛、胃のむかつき、便秘、膀胱炎などです。


さらに美容の面から言えば

胸がアンバランスだったり、胸が萎縮しているような方は、

正しい呼吸法を行っていると、胸の形が左右とも同じになったり

胸が開きますので、形の良い胸になります。

お腹だけ出ている方は、お腹が引っ込みますので、スタイルが良くなります。



胸式呼吸や腹式呼吸は、慣れてくると、

施術中だけではなく、歩きながらでも出来ますので


通勤途中や電車の中、車の中でも大いに活用すると健康や美容面に効果的です。


磐田袋井掛川浜松の訪問整体院 「静岡ご自宅訪問型 レディースドクターフィットネス&整体ステーション」 腰痛・肩こり・頭痛・むちうち症・頸椎ヘルニア・変形性膝関節症・脊柱管狭窄症・生理痛・不妊症などあらゆる痛みと不調に。揉まない押さない、叩かない、無痛の整体治療】
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【2012/04/26 11:24】 超簡単な健康法【呼吸】 |
『04/25のツイートまとめ』
seitaisutesyon

おはようございます!心地よい朝ですね。
04-25 08:33

【2012/04/26 00:00】 ツイッター |
『04/25のツイートまとめ』
seitaisutesyon

おはようございます!心地よい朝ですね。
04-25 08:33

【2012/04/26 00:00】 ツイッター |
『04/25のツイートまとめ』
seitaisutesyon

おはようございます!心地よい朝ですね。
04-25 08:33

【2012/04/26 00:00】 ツイッター |
『04/24のツイートまとめ』
seitaisutesyon

おはようございます。お尻が沈んでしまうソファーは、骨盤が傾くのでゆがみがある人は座れるが、ゆがみが少ない人は違和感を感じる。http://t.co/nDttUWNc
04-24 09:38

【2012/04/25 00:00】 ツイッター |
『04/24のツイートまとめ』
seitaisutesyon

おはようございます。お尻が沈んでしまうソファーは、骨盤が傾くのでゆがみがある人は座れるが、ゆがみが少ない人は違和感を感じる。http://t.co/nDttUWNc
04-24 09:38

【2012/04/25 00:00】 ツイッター |
『04/24のツイートまとめ』
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おはようございます。お尻が沈んでしまうソファーは、骨盤が傾くのでゆがみがある人は座れるが、ゆがみが少ない人は違和感を感じる。http://t.co/nDttUWNc
04-24 09:38

【2012/04/25 00:00】 ツイッター |
『5/10までの限定 施術料半額』
大反響につき  5月10までの期間限定  



施術料初回¥6,000のところ ¥3,000で半額になります。

※別途初診料¥2,000が掛ります。





こんな方に是非おすすめ!!


仕事や家事、子育てに支障が出て困っている方


他の整体院へ通院しているが何となく違うと思っている方


銭湯内のマッサージで済ませている方



整骨院へ長く通院されている方



育児休暇中で、育児に疲れきっている方  など





今迄、当院をご利用されていらっしゃらない方、


この機会に元気なからだを取り戻しましょう。


痛みやしびれその他の症状を放っておくと


ますますひどくなります。


慢性的な症状の方は、一刻も早く自分自身の体の状態は


どうなっているのか?


知りましょう。



整体に関してのご質問や不明な点が


ありましたら、


お応えいたしますので、お気軽にお電話くださいね。







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【2012/04/23 11:46】 ツイッター |
『04/22のツイートまとめ』
seitaisutesyon

おはようございます!国1が二車線になったため浜松へ渋滞なしで行けれるようになりましたねぇ~嬉しいです!http://t.co/YwjeeCqO
04-22 08:36

【2012/04/23 00:00】 ツイッター |
『04/22のツイートまとめ』
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おはようございます!国1が二車線になったため浜松へ渋滞なしで行けれるようになりましたねぇ~嬉しいです!http://t.co/YwjeeCqO
04-22 08:36

【2012/04/23 00:00】 ツイッター |
『04/22のツイートまとめ』
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おはようございます!国1が二車線になったため浜松へ渋滞なしで行けれるようになりましたねぇ~嬉しいです!http://t.co/YwjeeCqO
04-22 08:36

【2012/04/23 00:00】 ツイッター |
『04/21のツイートまとめ』
seitaisutesyon

おはようございます!お弁当を作るために30分早く起床。今日も元気にいってきます!http://t.co/nDttUWNc
04-21 08:20

【2012/04/22 00:00】 ツイッター |
『04/21のツイートまとめ』
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おはようございます!お弁当を作るために30分早く起床。今日も元気にいってきます!http://t.co/nDttUWNc
04-21 08:20

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『04/21のツイートまとめ』
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おはようございます!お弁当を作るために30分早く起床。今日も元気にいってきます!http://t.co/nDttUWNc
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【2012/04/22 00:00】 ツイッター |
『翼状肩甲症』
翼状肩甲症


肩甲骨の内側縁が胸郭から離れ、背中から飛び出して見える症状を「翼状肩甲症」と言う。



前鋸筋に異常がある場合、起こりやすい。


肩甲骨を挙上・内転させる僧帽筋上部、肩甲挙筋、菱形筋と、

拮抗作用である下制・外転させる前鋸筋、小胸筋とのアンバランスが原因と言われている。


うつ伏せで片肘をついて本を読んでいれば起こりうる症状である。

このような悪い姿勢で寝る前に本を読むのは止めようね







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【2012/04/21 21:41】 翼状肩甲症 |
『04/20のツイートまとめ』
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施術を継続している患者様から、度々お電話をいただきます。何か質問や心配なことがあったら教えてくださいねと言ってあるので。重症な方はなかなか治らないと焦ってしまったり、過去を悔んだり不安なのです。だから施術中に限らず、次回の施術までの期間も何かあったらフォローしてあげます!
04-20 20:47

【2012/04/21 00:00】 ツイッター |
『04/20のツイートまとめ』
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施術を継続している患者様から、度々お電話をいただきます。何か質問や心配なことがあったら教えてくださいねと言ってあるので。重症な方はなかなか治らないと焦ってしまったり、過去を悔んだり不安なのです。だから施術中に限らず、次回の施術までの期間も何かあったらフォローしてあげます!
04-20 20:47

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『04/20のツイートまとめ』
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施術を継続している患者様から、度々お電話をいただきます。何か質問や心配なことがあったら教えてくださいねと言ってあるので。重症な方はなかなか治らないと焦ってしまったり、過去を悔んだり不安なのです。だから施術中に限らず、次回の施術までの期間も何かあったらフォローしてあげます!
04-20 20:47

【2012/04/21 00:00】 ツイッター |
『首のマッサージ ダメ!』
首をマッサージしたりバキバキすると?


整骨院や整体院、あるいはマッサージ店で

首をマッサージされたり

グイッとされたり、バキバキされていませんか?



そのような強い刺激での手技は、

エネルギッシュでたくましい男性や

体が疲労しきっている女性が好む傾向にあります。


しかし、このような強い刺激は、首がゆるむどころか、

首の緊張が強くなりますので、ますます首の動きが硬くなったり

首の痛みがひどくなります

さらに、頚椎のゆがみを悪化させる原因になります。



実際に、私がそのようなところへ行かれていた方の首を触ってみると

非常に頚椎が硬くて、動きは失われ、かたまっています。

頚椎周辺の筋肉も弾力性がなく、硬いのです。


しかも首や耳、頭部が冷たくて、ひんやりしています

こんなにも首が硬くなっていては、

血液もスムーズに流れていきません。



首は、揉んだり、マッサージすると、滞った血の流れを


解消するように思えますが、実は、逆効果になる


よ~く覚えておきましょうね





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【2012/04/20 12:57】 首のマッサージ ダメ! |
『04/19のツイートまとめ』
seitaisutesyon

即席枕を作ってみよう!出張中や旅行先で枕が合わなくて寝れないときに是非!http://t.co/nDttUWNcまず、バスタオル2枚を用意して重ねます。そして半分で折り、さらに幅も半分にします。端からきつめにくるくる丸めていきます。これを頭の下ではなく首の下に置くよ。
04-19 22:02

新しいホームページをただいま作成中です。現在のホームページはこちら!http://t.co/ECBH0OSx女性院長の整体施術(首・肩・腰・背中・脚・腕・手首その他多数)のブログはこちら!http://t.co/pCmsbszXどうぞ宜しくお願いします!!
04-19 16:44

腰痛 http://t.co/NnkrCcYP
04-19 12:37

【2012/04/20 00:00】 ツイッター |
『04/19のツイートまとめ』
seitaisutesyon

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『04/19のツイートまとめ』
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【2012/04/20 00:00】 ツイッター |
『あぐらより正座がいい』
昔と比べて、ずいぶんと正座をするという習慣が薄れてきましたね。


ソファーに座ったり、椅子に腰掛ける生活が当たり前になってしまい


正座するという機会がないのです。


食事をする時は、椅子に腰掛けて食べる

TVを観る時は、ソファーに座って観る

お化粧をする時は、椅子に腰掛ける



このような方が多いのではないでしょうか?



実際に、患者様のご自宅へ訪問すると


ほとんどのお宅にソファーの正面にTVがありますし、


食卓は椅子ですね。


施術に入る前の問診の時は、正座ではなく横座りをされている

方も沢山見られます。





ある日、

施術をした20代の女性の患者様からこんな質問がありました。


「正座をすると足が短くなると聞くし、少し座っていると足がしびれてくるから


正座はしない。正座をすると足が短くなるのでは?」と



そんなことはありませんよ。



正座をして足が短くなる、あり得ません。



足そのものが短くなるというのは、

交通事故や転倒、病気などで、足や足指などを手術した際に見られることがありますが、

正座をして足が短くことはありません。



ですが、実際にどちらかの足が短くて、もう片方の足は長いと言う方は、

患者さんの体を診るとほどんどの方に当てはまります。


これは、どうして起こるのか?と言うと



骨盤や股関節にゆがみを引き起こしているからです。



これらのゆがみは、正座ではなく、

横座りやお姉さん座りと言われる股関節を内旋した坐り方


で引き起こされます。



もちろん、間違った正座の座り方では

ゆがみが起きるのですが。



そこで正しい正座の座り方をマスターしましょう。





・両足の親指が少しかかるぐらい
 あるいは、親指と親指を離さずくっつけて座ってみましょう。



足や足指をお尻の下にしまった座り方や、足の甲に掛けた座り方では


足関節や膝関節、骨盤、股関節にゆがみを引き起こします。



腰を丸めないで胸を張り肩の力を抜きましょう。

毎日、正しい座り方で正座を5分続けると、

膝の柔軟性が増しますので、

高齢になった時も、膝の痛みや、変形性膝関節症などの膝の障害に

悩むことはありません。



実は、

高齢者で膝の柔らかい方、膝には痛みがないという方は、


過去に正座の習慣があった方ばかりです。


茶道や武道の経験がある方は、膝が柔軟で丈夫ですね。




ですから、若いうちから、毎日、正しい正座を習慣づけてみましょう









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【2012/04/19 11:57】 あぐらより正座 |
『04/18のツイートまとめ』
seitaisutesyon

電車に乗ると足を揃えてる女性ってほぼいないですねぇ~足を組んでいる人や足を開いて座っている人が多いね。足を揃えて座るのは、意識していないと股がだんだん開いてしまう、なんて言うかもしれないけれど、ゆがんでいない人は、それが簡単にできちゃいます!
04-18 20:17

【2012/04/19 00:00】 ツイッター |
『04/18のツイートまとめ』
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電車に乗ると足を揃えてる女性ってほぼいないですねぇ~足を組んでいる人や足を開いて座っている人が多いね。足を揃えて座るのは、意識していないと股がだんだん開いてしまう、なんて言うかもしれないけれど、ゆがんでいない人は、それが簡単にできちゃいます!
04-18 20:17

【2012/04/19 00:00】 ツイッター |
『04/18のツイートまとめ』
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電車に乗ると足を揃えてる女性ってほぼいないですねぇ~足を組んでいる人や足を開いて座っている人が多いね。足を揃えて座るのは、意識していないと股がだんだん開いてしまう、なんて言うかもしれないけれど、ゆがんでいない人は、それが簡単にできちゃいます!
04-18 20:17

【2012/04/19 00:00】 ツイッター |
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