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『09/03のツイートまとめ』
seitaisutesyon

ゆっくりと体を伸ばそう!無理にストレッチすると、筋肉を縮ませる筋紡錘を強く刺激してしまう。筋肉の反射性収縮を減らすためにゆっくりと気持ちが良い程度に伸ばし、30秒間その姿勢を保ってみよう。筋紡錘の刺激が弱まり筋肉が弛緩してくる。http://t.co/l7GFrwqA
09-03 22:25

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【2012/09/04 00:00】 ツイッター |
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