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産後の骨盤矯正・腰痛・仰向けで寝ると腰、お尻が痛い・肩こり

袋井市 20代女性  出産後の整体(産後の骨盤矯正含む)

産後の骨盤矯正・腰痛・仰向けで寝ると腰、お尻が痛い・肩こり


【症状】

妊娠中から腰の痛みを感じ、産後も座っているときも

立っているときも、腰が痛くなる。

仰向けで寝ると腰が痛くて寝れないため、いつも横向きで寝ている。

学生時代から肩こりはあったが、出産後、子供を抱くためひどくなる。


【体の様子】

右足外反、左足内反

左足が底屈している

骨盤右下方前方(右側が左側より下がっていて前へ出ている)

上後腸骨棘(PSIS)が飛び出ている⇒仰向けで寝ると、ここがあたって痛い

腰の張りが強い

腸骨の動きが硬い

腰椎の前弯が少ない

臀部が硬く、後ろへ飛び出ている

右大腿は弛んでいるが、左大腿の張りが強い

左脛の張りが強い

右股関節外旋可動域少ない

右肩甲骨上方回旋


右肘、左肘とも緊張が強く肘を伸ばしたり曲げたりするときに力が入る⇒学生時代、卓球部だった

頚椎が硬く椎間板に弾力性がない



以前、低反発の布団で寝ていたため、腰椎の前弯が少なく、臀部は後ろに出ていた。

横座り、ぺちゃんこ座り、足組みという体を歪ませる悪い姿勢を続けていたため、

右脚は外を向き、左脚は内側を向いているという、バランスを著しく悪化させた身体だった。



施術前撮影
初回

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施術後撮影(施術前と同日) 
初回

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【動きの変化】

・腰を反らしても腰の痛みがでない

・腰を反らす動きが大きくなる

・首が後ろへ伸びるようになる

・肩が後ろへまわるようになる




施術前撮影(横から撮影)
施術回数4回目
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施術後撮影(横から撮影)
施術回数4回目(施術前と同日)
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【姿勢の変化】


・上体が起き、姿勢が良くなる

・縮まっていた胸が開く

・バストトップの位置が上がる

・前へ垂れていた頭部が後ろへ

・腰の前弯が大きくなる(Tシャツの前側が反っているのを見るとわかりやすいです)


施術前撮影(正面から撮影)
施術回数4回目

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施術後撮影(正面から撮影)
施術回数4回目(施術前と同日)

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【姿勢の変化】

・体が右へ傾いていたが、バランスのとれた体になる

・右肩が左肩より下がっていたが、右肩と左肩の高さが同じになる

・首が右へ倒れ、顔が正面を向いていなかったが、顔が正面を向くようになる

・肩甲骨が上方回旋し脇が開いていたが、脇がしまり、肩の力が抜ける⇒肩こりが解消される

・骨盤の右側が左側より下がっていたが、同じ位置になり骨盤のゆがみがとれる⇒腰痛が解消される




【院長からひとこと】


低反発の敷布団やベッドは腰痛予防にはならず、もっと腰痛を悪化させる原因になります。

出産後は、子供さんを抱っこしたり母乳したりと体に負担を掛ける動作が多くなるため

背中の痛み、肩こり、腰痛などを悪化させてしまう女性が多くなります。



当院では骨盤矯正のみの施術は行いませんので、骨盤矯正という枠組みで施術をすることは出来ません。

なぜなら、骨盤だけの矯正で骨盤が引き締まったりゆがみがとれることはないからです。


骨盤や骨盤まわりの臀部、脚を施術するのではなく、足の指から頭のてっぺんまで診ていきます。


ですから産後の女性に関しては、骨盤矯正+全身施術で施術していきますよ。


もし仮にあなたが、硬い布団だと痛くて寝れないのであれば、姿勢が崩れていますよ。

姿勢の崩れは腰痛を引き起こします。


早めに対処していきましょうね。


【静岡ご自宅訪問型 レディースドクターフィットネス&整体ステーション】

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